最近在忙着筹备新家，为了打造一个健康舒适的居住环境，所以做了很多关于避免家庭有害毒素与化学物质的研究。
你知道吗？与室外空气相比，室内空气中的毒素浓度更高。
讽刺的是，这些有害物质通常来自于我们用来”改善生活”的产品，包括家用产品，个人护理产品，床上用品，衣物，家具，儿童玩具等等。
虽然不能完全避免接触有害化学物质，但是你绝对可以采取一些简单的策略来减少家庭暴露于过多的毒素。
今天就来带你了解现今家庭中最常见的毒素，以及解决方法，帮助你打造一个天然无毒之家。
Home sweet home.
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5个常见家庭有害毒素与化学物质：
#1 家庭清洁用品
为了维持家里“干净”的居住环境，我们每天都用上很多不同种类的清洁用品。包括洗碗剂，地板清洁剂，洗衣剂等等。
但你是否有认真看过这些产品里的成份？
许多家庭清洁用品在使用完后仍会很长时间留在空气中，如果你常常使用这些充满有害物质的清洁用品，那你和你的家人都会不知觉地吸入这些有害物质。
有些有害的化学物质甚至会导致生育力下降，哮喘，还有癌症。
一些常见的有害化学物质包括：Phthalates，Triclosan，2-Butoxyethanol，Ammonia
解决方法：使用天然的家庭清洁用品，或者购买不包含有害物质的清洁用品品牌如 method All-Purpose Cleaner。
Method Ecover Store @ Lazada
Tradrite @ Shopee (Method's Official Distributor)
长时间吸入有毒清洁产品可能与每天抽20支香烟一样有害。
University of Bergen, Norway (study based on 6,000 men and women over 20 years)
#2 香氛蜡烛
香氛蜡烛给人一种很温暖，很浪漫的感觉。
尤其到了晚上，当你想要享受me time时，点上一个香氛蜡烛往往可以让你的心情瞬间放松。
但市面上有很多价格便宜的香氛蜡烛使用了对人体有害的低质量成份，长期使用会影响你的健康。
这些低质量的香氛蜡烛都包含石蜡（Paraffin），石蜡是从石油，煤炭或页岩油中提取的。
燃烧后，石蜡会向空气中释放有毒化合物，包括丙酮，苯和甲苯（这些都是致癌物）。
解决方法：建议你选择植物蜡或大豆蜡制成的香氛蜡烛，它们属于天然提炼原料，对人体无害。
推荐这个本地香氛蜡烛给你：Kandle Kandle Hand Poured Soy Wax Scented Candle
Kandle Kandle Official Store @ Shopee
延伸阅读：9个高质量天然香氛蜡烛品牌推荐 | 提高生活仪式感
#3 空气清新剂
觉得厕所有异味？喷一下空气清新剂吧！
你也有每天使用空气清新剂的习惯吗？
这些让你屋子闻起来很香的空气清新剂其实包含了很多对人体有害的物质，尤其是拥有 Fragrance/Perfume 在成份表里的产品。
隐藏在 Fragrance/Perfume 里很有可能是邻苯二甲酸盐，聚乙二醇（PEG）化合物和甲醛，这些成份与很多健康问题有关，包括癌症，婴儿先天缺陷，荷尔蒙失调等等。
有些人也会因为吸入这些有害物质而出现一些症状，像是头痛，头晕，恶心，呼吸困难，神经系统问题以及过敏反应。
解决方法：在购买空气清新剂时，尽量选择天然无毒配方。你也可以考虑在家里种些植物，它们是天然的空气排毒剂。
#4 塑料
塑料可以说是现代人的“必需品”。
不管是到超市购物，家中容器，小孩的玩具等等，都会有塑料的存在。
摄入塑料会破坏激素受体，引起疲劳，并导致疾病。
许多还含有双酚A（BPA），BPA是用于硬化塑料袋的化学物质，在某些国家/地区已被禁用。
当塑料被加热时，邻苯二甲酸盐和苯乙烯化学物质会更强烈地浸入食物和液体中。
我明白要完完全全地避免塑袋真的很难，但你绝对可以减少使用它们。
解决方法：尽量避免使用塑料容器，应该以玻璃容器取代。如果你真的无法避免用塑料来储存食物，记得千万不要把食物装置塑料容器里加热。
#5 水
不管是煮饭，洗菜还是喝水，我们每天需要用到的水远比你想象的还要多。
但由于环境污染，现在的水已经不再像以前一样纯净了。
解决方法：减少接触在水中的毒素，最有效的方法就是使用一个好的滤水器。
推荐这款 LG Tankless LG PuriCare™ Water Purifier 给你。
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LG Malaysia Official Store @ Shopee
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总结
想要打造一个健康舒适的生活环境，就必须从一点一滴做起，每个小小的改变，都能够提升你的生活质量。
记得每天确保家里通风，尽量避免使用充满有害物质的产品，以及经常清理家里。
愿你有个美好，健康的家庭！
如果你有其他避免家中有害物质的方法，欢迎在下面和大家分享。
Stay well.
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