你有没有曾经见过一个女生，心里不知觉的在想，怎么她可以那么有气质啊？
我们无法改变自己的长相，但绝对可以改变自己的气质。
不管是为了自己，还是另一半，女人一定要让你的气质散发出来。
今天，跟你分享7个让你提升气质的生活习惯，让你成为充满吸引力的女人。
effort is attractive.
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#1. 阅读
爱阅读的女人有一种莫名的魅力。
有阅读和没有阅读习惯的女人，在气质和内涵上有很大的差别。
阅读让你多了自信，涵养以及想法。
不管你是从手机里，或者手握真正的书，一定要保持阅读和吸收新资讯的习惯。
但比起手机，我更喜欢从真正的书上阅读，因为手机里有太多会让人分心的资讯了。
如果你不知道有什么好书可以看，那我推荐你从这本书开始。
#2. 微笑
比起一直紧皱着眉头，爱微笑的女人更具有吸引力。
当然，不是叫你有事没事就笑，而是适当的微笑。
洁白干净的牙齿也非常重要，这也会大大影响个人的自信心。
我认识一些女生，她们不敢笑的原因是因为对自己的牙齿感到自卑。
干净洁白的牙齿绝对会大大提升你的气质。
这款电动牙刷可以帮助你保持健康的牙齿。
#3. 皮肤保养
皮肤保养和刷牙一样，是每天不可忽略的事情。
干燥，暗沉的皮肤会让你看起来比同年龄的人显老。
蜡黄的皮肤更是让人把你联想成黄脸婆。
就算你是全职妈妈，也千万不要忽略皮肤保养的重要性。
#4. 防晒
紫外线是造成皱纹和皮肤变色的第一大原因，老化的皮肤会让你的气质被扣分。
就算你一整天只是待在家里，也千万要别忘了替你的肌肤搽上防晒霜。
在选择防晒霜时，最好选择物理防晒霜，因为它比起化学防晒霜含有较少的化学成分，对你的皮肤比较好。
这款物理防晒霜的成分非常温和，也非常容易地涂抹在脸上，如果你正在寻找一款品质好的防晒霜，可以考虑它。
#5. 运动
有气质的女人，都有很好的体态。
要保持好的体态，不代表你必须做重量训练，跑马拉松或者其他很激烈的运动。
只要每天做个15分钟的伸展或瑜伽，就能很好的保持良好体态。
体态好，气质也不一样，也自然更有吸引力。
#6. 缓解压力
有气质的女生不代表她们的生活很完美，生活中没有压力。
而是她们懂得如何在对的时候，适当的缓解压力。
比如听听音乐，按摩身体，或者看一部自己喜欢的电影，都是很好的方式。
如果不懂得适当的缓解压力，久而久之，你身边的人也会感觉到你的负能量。
建议每晚睡前可以用按摩油按按自己的小腿，不单可以使身体放轻松，还可以舒缓小腿紧绷的肌肉。
#7. 摄取食物营养
除了外表的保养，有吸引力的女人也很注重身体的内在保养。
她们知道饮食健康的重要性，也知道皮肤的好坏跟她们摄取的营运有关系。
就算你很喜欢吃甜食，也别忘了常常给自己补充营养。
总结
不管你现在是怎样的状况，如果你不满意现在的自己，你绝对有能力改变。
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